Welkom

Richt je aandacht, terwijl je dit leest, eens op je adem. Adem je diep en volledig in je buik of herken je een oppervlakkige adem? Is de manier hoe je uitademt ontspannen, een gemakkelijke vorm van loslaten of eerder een geforceerde manier van uitblazen? Wat duurt langer, het inademen of het uitademen? Ontdek je een pauze tussen het in- en uitademen?

De meeste mensen ademen onregelmatig, oppervlakkig of beperkt. Dat leidt tot een beperking van energietoevoer tot lichaam en geest. Het beperken van ons ademsysteem vindt volledig onbewust plaats. De meeste mensen ademen al jaren onvolledig of geforceerd en zijn zich daar niet meer van bewust.

Mensen ademen gemiddeld op 30 % van hun totale vermogen. Ons onderbewuste slaat onderdrukte emoties op. Deze lage energieën gaan zich vastzetten in ons lichaam, waardoor we niet meer volledig kunnen ademen. Ga eens na hoe je adem verandert als je boosheid of angst voelt. We willen wegblijven van negatieve emoties en één van de mechanismen die we hiervoor onbewust hanteren, is het vasthouden of beperken van onze adem. We brengen bij deze emoties geen of zo weinig mogelijk zuurstof en zo spelen we het klaar deze emoties soms voor lange tijd niet te voelen.

Hoe je ademt weerspiegelt hoe je leeft. Vrij en open ademen doet je voelen en zet energieën in beweging. Ademen vitaliseert elk deel van jou. Ademen bevestigt dat je leeft en dat je kiest om hier te zijn. Adem (spirit in het Latijn) brengt je bij de herinnering van wie je bent en bij je passie. Ademen brengt het NU-moment binnen en verruimt je bewustzijn.

Ieder mens leeft in een continu leerproces en heeft strategieën, manieren, methoden om met situaties om te gaan. De meeste hiervan lopen onbewust.
Ademen.be helpt mensen kijken naar de efficiëntie van hun strategieën en stimuleert mensen om van strategie te veranderen in dat domein van hun leven waar ze dit nodig vinden.

Wij gebruiken hiervoor twee manieren:

Transformerend ademen

Transformational Breath® (TB®) is een dynamische, wonderlijk eenvoudige techniek van bewust gestuurde ademhaling, die je vitaliteit, gezondheid en algemeen welzijn aanzienlijk vergroot. TB® brengt jou intens in contact met de energie en de helende kracht van diepwarme liefde in jouw wezen en in jouw lichaam hier op aarde.
Via een diepe, volledige en verbonden ademhaling bereik je een optimale zuurstofopname. Op fysiek niveau vergroot TB® je ademcapaciteit, het bevordert ontspanning, het zuivert je lichaam en het kan je fysieke klachten helen. Op mentaal-emotioneel niveau bevrijdt TB® je van beperkende overtuigingen en emotionele blokkades. Hierdoor voel je innerlijke rust en vertrouwen en kan je creativiteit vergroten. Op spiritueel vlak werkt TB® bewustzijnsverruimend: groei en transformatie naar persoonlijke harmonie vanuit herinnering en volle erkenning van zichzelf als belangrijk deel van een groter geheel.
De kracht van TB® ligt eveneens in het feit dat het een techniek is die je altijd en overal kan toepassen in je leven. Hierdoor krijg je onmiddellijk resultaat in de gewenste richting.

Ademen is het eenvoudigste en goedkoopste recept dat bestaat.
Ademen is het meest wonderbaarlijke geschenk aan jezelf.

Neuro-linguïstisch programmeren

Neuro-linguïstisch programmeren (NLP) is een krachtige vorm van op korte tijd veel inzichten in je eigen functioneren krijgen.
Voor alles wat we in ons leven doen -van eenvoudig een deur opendoen, je veters knopen tot iets ingewikkelder communiceren met anderen– doen we beroep onze hersenen, die ervoor zorgen dat we deze handelingen, meestal onbewust, kunnen uitvoeren. NLP laat je zien hoe je efficiënter kunt denken en efficiënter kunt communiceren met anderen. Bewustwording van je eigen gedachten, gevoelens en gedrag vormt de hoofdzaak. De volle aandacht gaat hierbij uit naar datgene wat je écht wil in je leven.
De kracht van NLP ligt vooral in het feit dat het een techniek is die zo concreet is dat je dit onmiddellijk kan integreren in je leven. Hierdoor zal je snel verandering ervaren.

Kortom Ademen.be daagt mensen letterlijk en figuurlijk uit om aan de slag te gaan met ZUURSTOF. Letterlijk door de adem als een krachtige tool te gebruiken. Figuurlijk door een trukendoos van levensstrategieën aan te leggen.

Mensen zullen bijgevolg GEFOCUST in het leven staan waardoor ze:

  • weten wie ze zijn en wat ze willen in hun leven
  • zich gelukkig voelen
  • hun zelfvertrouwen vergroten
  • hun prestatievermogen en efficiëntie verhogen
  • weten hoe om te gaan met stress, depressie, burn-out, …